肩関節周囲炎と運動療法

肩関節周囲炎の症状は、突然の痛みです。

安静にしていても痛みを伴い、夜寝ていても痛みます。
運動療法によるリハビリですが、痛いのに無理やり動かせといっても無理があります。

痛みのない範囲で軽い運動を行い、少しずつ可動域を広げていくことです。

腕を横に上げる下げる、前に上げる下げる、首の運動や肩の上げ下げなど徐々に体をならしていくことです。

五十肩、肩関節周囲炎についての治療は、理学療法と運動療法を併用して行っていきます。



筒井朗晏の三起均整による肩の痛み解消法も参考になりますよ。